Тело и разум

Mind & Body (разум и тело) – направление, которое развивает ментально и физически, ощущение баланса приходит уже с первого занятия. Тренировки в спокойном темпе, направленные на восстановление после физических нагрузок, достижение внутреннего спокойствия, гармонии тела и разума. Йога помогает развить выносливость и внутреннее спокойствие, пилатес идеален для укрепления мышечного корсета и проработки глубоких слоев мышц, стретчинг развивает гибкость и эластичность связок.